通过锻炼保持良好身材的美丽女子。女子坐在客厅沙发上，因跑步受伤而膝盖和腿部疼痛。按摩、拉伸肌肉和肌腱可减轻损伤。
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一位通过锻炼塑造良好身材的女子坐在客厅沙发上，正遭受着因跑步导致的膝盖和腿部伤痛。她可能有关节、肌肉、肌腱等方面的问题，表现出疼痛、不适等症状。这种情况可能是扭伤、炎症、抽筋等造成的。为了缓解，需要按摩、拉伸，以体现对健康的关注和护理，也反映了运动中可能出现的意外和伤病。

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