镁——一种重要矿物质的益处和重要性
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镁是一种重要的矿物质，对健康具有多方面的重要作用。科学研究表明，它在化学结构、人体系统（如血液）中不可或缺。镁与肌肉、神经功能相关，能提供能量、促进放松，对预防疾病（如糖尿病）、增强免疫有益。其存在形式多样，有胶囊、片剂等。在饮食、锻炼等生活方式中获取镁，或通过含有镁的药物、营养品补充，有助于改善健康状况。
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  • 作者：megaflopp
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