营养丰富的水果和蔬菜有助于人类的新陈代谢、消化和整体健康。水果和蔬菜富含维生素、矿物质、抗氧化剂、纤维等营养素，对饮食均衡、体重管理、能量活力、免疫系统、疾病预防、肠道健康、水分保持等方面都十分重要。新鲜、天然、有机的完整食物能支持消化吸收，带来健康和幸福。健康饮食强调多吃水果和蔬菜，以维持身体的良好状态。

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