女子躺在小球上消除背部疼痛，按摩僵硬肌肉和下背部疼痛，进行锻炼以缓解骶骨和脊柱疼痛。肌肉放松和拉伸
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这是一张展现年轻成年女子为消除背部疼痛而采取一系列措施的图片。女子躺在小球上，通过按摩、锻炼来缓解背部的不适，包括骶骨、脊柱和肌肉的疼痛、僵硬与痉挛。她进行的这些活动旨在解决身体的伤痛问题，促进身体的放松和恢复，提升整体的健康和舒适感。

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