一位留着胡须、戴着头巾的中年男子坐在客厅的地毯上，跟着专业人士在平板电脑上的讲解，使用弹力带进行伸展运动。
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在温馨的室内家中，客厅的地毯上，一位留着胡须、头戴头巾的中年男子正积极投入健身运动。他坐在那里，借助弹力带进行伸展练习，眼睛盯着平板电脑，跟随专业讲解有条不紊地运动着。这一场景展现了充满活力的居家训练日常，体现了追求健康生活方式、注重身体锻炼与放松的生活态度。

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