下背部泡沫轴自我按摩以缓解紧张和肌肉疼痛。训练后的背部按摩。肌筋膜松解
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这张图片展示了一位高加索人在进行下背部的自我按摩。使用泡沫轴来缓解训练后的肌肉紧张和疼痛，这是一种肌筋膜松解的方式，属于物理治疗的范畴。通过这种按摩，有助于放松触发点、筋膜，促进身体恢复，体现了健康的生活方式和积极的健身锻炼。
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  • 作者：somemeans
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关键词

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