健康营养观念。水果和蔬菜与糖果甜食及不健康食品。顶视图。
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这张顶视图展现了健康营养的观念，将水果和蔬菜与糖果、甜食、不健康食品进行对比。在饮食方面，健康的选择如水果、蔬菜有助于控制体重、降低肥胖风险，而像甜甜圈、蛋糕、糖果等高糖高热量的食物则可能导致糖尿病等健康问题。医生通常会建议人们选择新鲜、有机的食物，控制卡路里摄入，遵循健康的饮食意识形态，通过合理饮食和运动来保持健康。

关键词

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