腓骨肌筋膜放松！用滚轮拉伸小腿外侧（角度1）
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图片展示了一位日本女性利用滚轮对小腿外侧的腓骨肌进行筋膜放松拉伸（角度1）。这一训练动作有助于身体平衡，是健身、运动、瑜伽训练的一部分，也可用于日常健康保养。通过这种拉伸，或许能缓解肿胀，辅助减肥、塑形，让身体更健康、年轻、美丽，适合在家中进行。
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  • 时长：00:24
  • 作者：QITANO
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