胫束带和阔筋膜张肌的筋膜放松！用滚轮拉伸大腿外侧（角度1）
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图片展示了一位日本女性利用滚轮对胫束带和阔筋膜张肌进行筋膜放松，通过特定角度拉伸大腿外侧。这一运动与健身、锻炼、瑜伽等健康活动相关，有助于身体平衡、消肿，还可能辅助减肥塑形，适合在家中进行。
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  • 作者：QITANO
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