上臂三头肌的筋膜放松！用滚筒拉伸放松肱二头肌
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图片展示了一位日本女性在家进行健身训练。她借助滚筒对上臂三头肌进行筋膜放松，同时用滚筒拉伸的方式放松肱二头肌。训练注重身体平衡，结合了多种健身元素，如瑜伽姿势等。此外，还涉及到健康饮食、减肥塑形等内容，旨在帮助人们保持健康、塑造年轻美丽的身材。
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  • 作者：QITANO
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