踢水式动作｜伸直膝盖交替抬起的躯干训练
素材ID：420940515

这张日本图片展示了一种体干训练动作——フラッターキック，即伸直膝盖交替抬起。适合女性在家进行，有助于锻炼腰腹、提升平衡感，是健身、减肥、追求健康与美丽的有效运动方式，也可作为瑜伽、伸展运动的一部分，配合合理饮食，助力塑造苗条身材。
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  • 格式：MOV
  • 时长：00:10
  • 作者：QITANO
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