通过膝盖下外侧伸展恢复外侧重心的疲劳
素材ID：420714606

图片展示了一名男子进行膝下外侧伸展运动，这一运动属于健身锻炼的一种，有助于恢复外侧重心的疲劳。在日本，这种结合了平衡训练的伸展运动很受欢迎，类似瑜伽体式，适合在家中进行。它不仅能促进健康，还有助于保持身体苗条、塑造年轻美丽的体态，同时配合合理饮食，对减肥也有一定帮助，是一种健康的运动方式。
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  • 时长：01:03
  • 作者：QITANO
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