在明亮、现代化环境的健康工作室里，老年女性与教练一起练习普拉提
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在明亮且现代化的健康工作室中，一位老年女性正与教练一同练习普拉提。普拉提作为一种健身运动，有助于增强力量、提升灵活性，对康复和平衡能力培养也有帮助。在这里，借助专业教练的指导、合适的器材，能开展个性化的日常锻炼，促进身体活动、提升协调性与机动性。同时，这种锻炼方式注重身心结合，强调正念，不仅能助力健康，还能让老年人在社区环境中获得支持、增强参与感与动力，提升整体幸福感。
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  • 格式：MOV
  • 时长：00:20
  • 作者：Galdric
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  • 最大分辨率：1080 x 1920px

关键词

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