在家中舒适空间强化身体、增添活力的锻炼日常
素材ID：1765282771

在温馨的室内空间，开启专属锻炼日常。结合拉伸、有氧运动等多样活动，借助简单设备，注重姿势与放松，不仅能增强身体素质、提升柔韧性，还能激发活力、改善心理健康。跟随个人训练计划，养成健康生活方式，实现自我提升与赋能，向着更强健的自己迈进。
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  • 格式：MOV
  • 时长：00:08
  • 作者：Darius
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关键词

练习能源例行程序健康生活方式移动锐化放松健身活动加强灵活性有氧运动拉伸授权设备培训自我完善野心室内动机灯光健康姿势

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