在温馨房间里进行的以力量训练和柔韧性训练为主的居家锻炼时段
素材ID：1765282703

在温馨的房间中开启居家锻炼时光，着重力量训练与柔韧性提升。通过一系列热身、拉伸等常规动作，不仅能增强耐力、改善平衡与协调能力，还能放松身心、恢复活力，优化体态。这一锻炼方式关乎健康、幸福，能促进心理健康，激励人们追求健康生活、实现自我提升，是一种积极的生活方式。
  • 举报
  • 格式：MOV
  • 时长：00:09
  • 作者：Darius
  • 第三方权利说明：已取得肖像权或物权授权
  • 最大分辨率：3840 x 2160px

关键词

返老还童例行程序耐力健康激励性生活方式热身移动协调锐化放松余额灵活性拉伸培训自我完善幸福动机健康姿势

京ICP备15019536号 增值电信业务经营许可证 京B2-20210167京公网安备 京公网安备 11010502045846号 网络文化经营许可证 京网文〔2023〕2258-086号网信算备：110105951222401250011号