女子在家中坐在瑜伽垫上伸展双臂
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图片中，一名女子在家中坐在瑜伽垫上，双臂大幅度伸展。这一瑜伽动作有助于锻炼背部、手臂，提升身体柔韧性、平衡感，增强体能，促进健康。通过拉伸，可改善姿势，放松身心，是积极健康生活方式的体现，也展现了瑜伽在健身、养生、冥想等方面的作用 。
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  • 时长：00:20
  • 作者：Denis
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