肩部训练：一位强壮的金发女子在健身俱乐部的长椅上进行坐姿哑铃侧平举
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在健身俱乐部里，一位30多岁的白人女子身着运动装，坐在长椅上进行肩部训练。她手持哑铃做侧平举动作，展现出强大的力量与决心。这一训练有助于增强肩部三角肌、提升上肢力量与耐力，塑造肌肉线条，是积极健康生活方式的体现。
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