保持水分：一名女运动员在有氧运动期间在跑步机上进行补水休息
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在健身房内，一位30多岁的白人金发女运动员在跑步机上进行有氧运动。她正处于休息暂停时刻，脸上有汗珠，半张脸清晰可见。她手持水瓶或摇摇杯正在喝水，以补充水分、恢复体力和能量。她身着运动装，展现出积极健康的生活方式。此次补水休息有助于维持耐力和体能，继续投入训练。

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