高强度核心训练：一位女运动员在健身工作室保持完美的前臂平板支撑
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在室内健身工作室的瑜伽垫上，一位30多岁的欧洲白人金发女运动员正在进行高强度的核心训练。她专注且坚定，以标准的姿势保持着前臂平板支撑，展现出强大的力量、稳定性和耐力。这项等长运动能有效锻炼核心肌群、腹部肌肉，提升身体力量与健康水平，是她日常健身训练的重要环节。

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