运动营养与膳食补充剂
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在运动领域，营养和膳食补充剂至关重要。像蛋白质粉，人们常用勺子舀取，按份冲饮，助力增加肌肉量，是增肌者的好帮手。肌酸也是热门的运动补充剂，能提升力量与能量，缓解疲劳。这些补充剂可作为日常饮食的替代或补充，无论是早餐、晚餐时，还是健身前后食用都适宜。对于成年人来说，它们不仅能塑造强壮的体魄，如饱满的肱二头肌、肱三头肌，还关乎健康护理。在健身房锻炼前做好热身，配合这些补充剂，让运动爱好者向着健康、强壮的目标迈进。
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  • 作者：Виталий Маслов
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