用勺子在可重复使用的瓶子中准备和混合蛋白质奶昔
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在厨房，利用勺子将蛋白质粉等营养成分与牛奶等液体在可重复使用的瓶子里混合，准备一份蛋白质奶昔。这是健身、运动人群常见的习惯，能为身体补充能量、助力肌肉增长，是健康饮食、追求良好身体状态日常养生的一部分，无论是追求健康生活的普通人，还是积极锻炼的运动爱好者都适用，甚至适合遵循素食、有机饮食的人群。

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