超重的老年女性在花园地面练习后踢动作，锻炼臀部和腿部以提高柔韧性。为追求健康生活方式的老年人制定的家庭锻炼计划
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这位50、60岁左右的高加索女性身材微胖，虽已步入中年但充满活力。她在户外花园积极进行锻炼，通过后踢动作强化臀部和腿部力量，同时注重腹部等核心部位的锻炼，兼顾拉伸以提高身体柔韧性和敏捷性。这是她追求健康生活方式的体现，以坚定的毅力和自律坚持锻炼，旨在提升体能、增强耐力、恢复身体机能，实现身心的全面康复与健康。
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  • 时长：00:24
  • 作者：Emile
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