超重成年女性坐在花园的椅子上做仰卧起坐，通过抬腿和放下动作强化核心
素材ID：1700390345

画面中，一位超重的成年女性正坐在花园的椅子上进行锻炼。她通过做仰卧起坐并配合抬腿、放下的动作来强化核心。这一场景展现了适合50、60岁中老年人的户外家庭健身计划。这种健身方式注重有氧运动、灵活性训练，能增强力量、耐力和活力，体现了追求健康生活方式的积极态度。对于那些致力于保持健康、追求康复和活力的中老年人，尤其是女性来说，坚持这样的锻炼需要毅力和自律，有助于提升身体素质和生活质量。
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  • 格式：MOV
  • 时长：00:30
  • 作者：Emile
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  • 最大分辨率：3840 x 2160px

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