超重的老年女性在花园中借助椅子抬腿，锻炼核心力量并提高柔韧性。为追求健康生活方式的老年人制定的户外家庭锻炼计划
素材ID：1700389740

图片中是一位50、60岁左右的超重白人中年女性，在花园户外进行家庭锻炼。她借助椅子抬腿，专注于腹部核心锻炼，通过有氧运动、拉伸等方式增强身体力量、灵活性与耐力，提升体能和活力，展现出积极追求健康生活方式的态度。这种锻炼体现了坚持、自律与专注，有助于身体康复、提高韧性，是适合老年人的健身运动，对追求健康、活力与良好状态具有积极意义。
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  • 作者：Emile
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