超重成年女性在垫子上进行健身锻炼，以强化腹部和腰部，扭动躯干和双腿。适合老年人的户外居家锻炼理念与健康生活方式
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画面中，一位50、60岁左右的超重白人成年女性，在户外进行健身锻炼。她专注且自律地扭动着躯干和双腿，通过这些有氧运动、体操动作来强化腹部核心力量，进行拉伸训练，展现出积极的生活态度。这种锻炼不仅能增强体能、提升敏捷性和耐力，还有助于身体恢复、康复，是一种健康的生活方式，体现了对健康的关注与追求。

关键词

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