高添加糖食品。垃圾食品。
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高添加糖食品通常属于垃圾食品范畴，像蛋糕、甜甜圈、曲奇等零食，以及软饮料都在此列。这些食品含有大量蔗糖等糖类成分，热量高却缺乏营养。长期食用不仅会导致肥胖，还会引发诸如糖尿病、高血压、心血管疾病、中风等健康问题，增加患癌风险。它们会影响人体新陈代谢，造成血糖升高、胰岛素异常等情况，破坏正常的饮食胃口，对健康极为有害。
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  • 作者：monticellllo
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