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了解更年期症状以及促进中年健康和激素平衡的自然疗法
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更年期会带来诸多不适症状，如潮热、情绪波动、睡眠问题、脑雾等，还涉及激素失衡。女性在中年时期面临这些健康挑战的同时，也关注皮肤护理、抗衰等方面。通过自然疗法，如采用天然补充剂、调整生活方式（包括运动、放松、正念等）、进行整体疗法来缓解压力、滋养身心，能有效应对更年期，实现激素平衡，优雅地度过这段旅程，保持身心健康。
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关键词

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