瑜伽教练正在展示一种变体的山姿
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在室内铺着木地板的瑜伽工作室里，瑜伽教练在瑜伽垫上展示变体的山姿。周围摆放着瑜伽砖、碗等物品。这一姿势是瑜伽练习的一部分，有助于增强力量、提升柔韧性与平衡感，通过拉伸和特定动作，促进身体与心灵的和谐。同时，配合呼吸训练，能帮助练习者放松身心、集中注意力、感受正念，达到健康、积极的生活状态，实现身体、精神的双重健康与安宁。
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  • 格式：MOV
  • 时长：00:16
  • 作者：Miguel Serrano
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