老年人的健康生活方式。训练前先热身。
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倡导老年人保持健康生活方式，其中训练前进行热身是重要一环。健康生活方式有助于老年人提升身体素质、增强免疫力，而训练前充分热身能有效降低运动损伤风险，让老年人更好地享受运动带来的益处，拥抱健康生活。
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  • 作者：Александр Параев
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