普拉提客户在普拉提垫上进行翻身伸展时练习抬腿动作。女性在反向卷腹时摆出姿势，同时教练协助增强腹部力量并提高柔韧性。养成习惯。
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这张图片展示了一位女性普拉提客户在健身房的普拉提垫上积极锻炼。她在进行翻身伸展时练习抬腿，做反向卷腹动作，教练在旁协助，以增强腹部核心力量、改善柔韧性、调整姿势和身体的平衡与控制。此场景体现了普拉提这项运动对于康复、身体灵活性和健康生活方式的重要性。

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