女子在家中进行伸展和瑜伽以健身，在地板上热身并缓解肌肉紧张。女孩在垫子上开始普拉提并通过平衡、整体活动和头碰膝的姿势改善体态
素材ID：1115734216

这张图片展现了一位女子和一个女孩在家中进行健身活动。女子通过伸展和瑜伽来热身、缓解肌肉紧张，坐在地板上。女孩则开始普拉提，在垫子上进行平衡训练和整体活动，以头碰膝的姿势来改善体态。她们身着运动装，体现了对健康、放松和体态的关注，展现出积极、平和的氛围。

关键词

禅坐练习放松女孩例行程序手臂业余爱好准备就绪酒廊封头健康垫子整体性拉伸接地人膝盖平静瑜伽女人余额活动运动服健身活动地板张力普拉提灵活性拉伸开始肌肉护理和平和平房子锻炼主页救济适合公寓达到健康物理女姿势