普拉提客户在普拉提垫上进行翻身伸展时练习抬腿动作。女性在反向卷腹时摆出姿势，同时教练协助增强腹部力量并提高柔韧性。养成习惯。
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这张图片展示了一位女性普拉提客户在普拉提垫上进行锻炼。她在做翻身伸展时练习抬腿，反向卷腹时保持特定姿势，教练在旁协助，旨在增强腹部力量、改善柔韧性，提升身体核心力量，调整姿势，促进健康，养成良好的运动习惯。涉及的元素包括普拉提、健身、训练、运动、柔韧性、康复等。

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