男子将想法记录在笔记本中，因其患有某种抑郁症，存在问题并希望在没有心理医生的情况下自我发现和帮助自己
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图片中，一名男子正拿着笔在笔记本上书写，他试图通过这种方式进行自我帮助和自我提升。男子患有抑郁症，存在一些问题，他希望在没有心理医生的帮助下，借由书写自己的想法、情感和思考，进行内省和头脑风暴，以获得灵感和创意，实现心灵的冥想与专注，关注自己的心理健康，从而改善自身状况。

关键词

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