男子将想法记录在笔记本中，因抑郁寻求自我帮助
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图片中，一名男子因患有某种程度的抑郁，面临诸多问题，在没有心理医生的帮助下，选择将自己的想法记录在笔记本里。他手握钢笔，在纸张上书写，通过这种方式进行自我反思、表达情感，试图寻找解决办法，实现自我提升。这不仅是一种创造性的灵感迸发，也是一种冥想和专注内心的方式，如同写日记一般，展现了他对自身心理健康的关注和自我救助的努力。

关键词

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