男子将想法记录在笔记本中，因抑郁寻求自我帮助
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图片中，一名男子因患有某种程度的抑郁，面临诸多问题，在没有心理医生的帮助下，选择将自己的想法记录在笔记本中。他手握钢笔，在纸张上书写，通过这种方式进行自我反思和表达情感，试图自我提升和改善精神健康状况。这一过程充满创意和灵感，如同冥想和正念思考，也是他自我疗愈和头脑风暴的方式。

关键词

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