情绪调节：以健康的方式控制和调整情绪反应的能力，促进积极成果和情绪稳定。图片
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情绪调节：以健康的方式控制和调整情绪反应的能力，促进积极成果和情绪稳定。
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情绪调节是指个体以健康的方式掌控和调适自身情绪反应的能力。它关乎情绪的稳定，需要我们具备诸如专注力、韧性、平衡、应对、管理、表达、适应、冷静、耐心、理解、积极、调整、敏锐、沉着、反应、洞察、清晰、自我控制、宁静、成熟、视角、镇定、放松、灵活、共情、宽容、处理、意识、自信、平和、内省等特质。通过有效的情绪调节，我们能够在各种情境中保持内心的平静与稳定，积极应对挑战，展现出成熟和自信，从而收获积极的成果。
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关键词

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