焦虑:一种不安或担忧的感觉,通常是对压力的正常反应,但当它持续且具有破坏性时可能需要管理。图片
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焦虑:一种不安或担忧的感觉,通常是对压力的正常反应,但当它持续且具有破坏性时可能需要管理。
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焦虑是一种常见的情绪体验,表现为不安或担忧,如担心、紧张、恐惧、压力等。它可能导致出汗、失眠、不知所措、没有安全感、怀疑、恐慌、忧虑等,还可能伴有身体上的不适,如呼吸急促、不安、疲劳等。当焦虑持续且严重影响生活时,就需要进行管理和调节。
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