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健康饮食习惯：选择营养食物
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健康的饮食习惯强调选择全水果、蔬菜、瘦肉蛋白和健康脂肪等营养丰富的食物，同时避免过量的糖、加工食品和不健康的脂肪。蔬菜富含纤维、维生素和矿物质，新鲜农产品有助于保持身体水分，饮食适度能带来饱腹感，促进健康生活方式和良好状态。
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关键词

健康饱腹感蔬菜维生素水合作用纤维矿物适度

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