干海带，一种海藻，是碘、铁和钙的良好来源。它可用于汤、炖菜和沙拉。图片
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干海带，一种海藻，是碘、铁和钙的良好来源。它可用于汤、炖菜和沙拉。
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干海带是一种优质的海藻，富含碘、铁和钙。它用途广泛，能用于制作汤、炖菜和沙拉，是健康饮食的选择。其质地独特，口感酥脆，低盐且富含营养，适合素食者，是海洋赐予的美味佳品。
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