水合作用是关键 运动员在剧烈运动后喝一杯清爽的水恢复体力 水合作用对运动表现和恢复的重要性图片
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水合作用是关键 运动员在剧烈运动后喝一杯清爽的水恢复体力 水合作用对运动表现和恢复的重要性
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在体育运动中，运动员在高强度训练后会大量出汗，身体疲劳。水合作用对于肌肉力量、运动表现、恢复以及耐力至关重要。保持健康的生活方式，及时补充水分和营养，能缓解疲劳，增强体力和动力，提升健康和健身水平。
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  • 作者：pisan
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