有助于减轻炎症，促进大脑和心脏功能。存在于如三文鱼和金枪鱼等海鱼中。促进皮肤和毛发的生长，存在于如葵花籽油、大豆油等植物油中
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这是关于健康与营养的描述，强调了某些物质对身体的益处。其中，欧米伽3有助于减轻炎症，对大脑和心脏功能有积极的促进作用，常见于三文鱼、金枪鱼等海鱼中；而植物油，如葵花籽油、大豆油等，则能促进皮肤和毛发的生长。这些物质可以通过饮食摄入，以维持身体的平衡和健康。

关键词

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