像瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆类、坚果和种子等高蛋白食物，为肌肉修复和生长提供必需的营养素，有助于实现整体健康和健身目标。图片
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像瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆类、坚果和种子等高蛋白食物，为肌肉修复和生长提供必需的营养素，有助于实现整体健康和健身目标。
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像瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆类、坚果和种子这类高蛋白食物，富含多种对人体至关重要的营养素。这些营养素在肌肉修复和生长过程中发挥着不可或缺的作用，能够助力人们实现整体健康和健身目标，无论是想要增强体质还是塑造理想身材，它们都是理想的食物选择。
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  • 作者：Reshani
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