睡眠不足影响情绪和工作表现，休息不足导致压力和疾病
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睡眠不足会对人体产生诸多不良影响。它会影响情绪、工作表现，导致压力和疾病。良好的睡眠对于维持身心平衡、提升精力和专注力至关重要。缺乏睡眠可能使人感到悲伤、恐惧，影响思维和动力。通过改善生活方式、进行冥想、适当小睡、放松等方式，能有效控制和减少失眠，提升工作效率和生产力。

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