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维生素 D 在均衡饮食中的重要性
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这张图片展示了维生素 D 在均衡饮食中的重要性。维生素 D 对于健康至关重要,它能促进新陈代谢,维持身体的良好状态。人体可通过晒太阳,让皮肤在紫外线作用下合成维生素 D,也能从乳制品、鱼、蛋、蘑菇等食物中获取。缺乏维生素 D 可能导致骨质疏松等问题。无论是男人、女人、儿童还是婴儿,都需要关注维生素 D 的摄取。保持健康的生活方式,适当食用相关食物,多接触日光,有助于维持身体的健康和福祉。
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  • 作者:Boraryn
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