鱼类：像三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼等富含脂肪的鱼类富含欧米伽-3脂肪酸，具有抗炎作用图片
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鱼类：像三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼等富含脂肪的鱼类富含欧米伽-3脂肪酸，具有抗炎作用
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鱼类在我们的饮食中扮演着重要的角色，尤其是像三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼这类富含脂肪的鱼类。它们富含欧米伽-3脂肪酸，这种营养物质具有显著的抗炎作用，对人体健康有着诸多益处，如有助于心血管健康、滋养大脑、提升整体健康水平等，是一种非常健康的营养来源。
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关键词

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