避免直接从大包装或容器中进食，以更好地控制食量并减少无意识进食
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这是一种倡导健康饮食的理念，强调避免直接从大包装或容器中进食，因为这样容易导致无意识地过量摄入食物。通过合理控制食物的分量，可以更好地管理卡路里的摄入，有助于保持身体健康和良好的生活状态。这种饮食方法注重培养人们对食物的意识，引导人们养成健康的饮食习惯。

关键词

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