一幅描绘正念概念的插画，两只张开的手向上呈接受与和平的姿态，象征着不加评判地拥抱当下时刻
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这幅插画展现了正念的理念，两只向上张开的手做出接受和平和的手势，意味着拥抱当下。它涉及到冥想、心理健康、自我关怀等方面，强调通过如呼吸等练习达到内心的平静、和谐、放松，减轻压力，提升情感健康和心理状态，实现精神上的清晰和平衡，充满关怀与慈悲。

关键词

禅练习心理判决目前冷静心理打开意识情绪健康应力精神整体性呼吸放松余额宁静和谐同情心治疗清晰度生活实践铭记自我护理内部和平力矩技术手势手井正在冥想非正念灵性意识救济验收健康