昼夜节律由昼夜节律钟或生物钟控制，这些钟告诉我们的大脑何时睡觉，告诉我们的肠道何时消化，并控制我们几天内的活动。图片
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昼夜节律由昼夜节律钟或生物钟控制，这些钟告诉我们的大脑何时睡觉，告诉我们的肠道何时消化，并控制我们几天内的活动。
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昼夜节律对人体有着重要的调节作用，影响着睡眠、消化等多种生理活动，与健康和日常生活息息相关。
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