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一位年轻女子在海边的岩石上冥想,通过专注呼吸来提升精神健康。呼吸练习概念
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这是一位年轻女子在海边的岩石上进行冥想,专注于呼吸练习,以提升自己的精神健康。她正在实践正念,旨在改善身心健康,预防焦虑、抑郁等问题,同时增强专注力,实现身心的放松。
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