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辩证行为疗法（DBT）概念。这是一种认知行为疗法（CBT），教导人们活在当下和调节压力
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辩证行为疗法（DBT）是一种特殊的认知行为疗法，重点在于教导人们专注当下和进行压力调节，适用于处理情绪困扰、创伤等心理问题，有助于提升心理健康和幸福感。
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  • 作者：Ye Liew
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